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曾罹患重度憂鬱症的馬拉松跑者歐陽靖表示,外界看到她現在健康的狀況,常會以為她是靠跑步而揮別憂鬱症,但她坦言,除了跑步,讓她甩開憂鬱症的原因「還包括專業醫師的治療、家人的支持」等,而非僅靠跑步治病。
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台灣2016年的自殺人數達3765人,分析顯示,憂鬱是自殺的一大主因。保守估計,國內有100多萬名憂鬱症患者,不少人認為運動可以解憂鬱,所以會要求憂鬱症患者多運動,但曾罹患重度憂鬱症的馬拉松跑者歐陽靖以自身經歷分享,認為不該「先」要求憂鬱症患者去運動、跑步,而是應先帶他們去接受專業諮詢和治療。
歐陽靖強調,若已罹患憂鬱症,當務之急不是去運動、跑步,而是應儘速尋求專業諮詢和協助,待症狀好轉改善,再選擇適合自己、能給自己帶來快勞工貸款樂和成就感的運動,才會有實質效果。
商品訊息描述: 中國時報【倪浩倫╱台北報導】
然而,隨著這個觀念的普及,也讓很多人認為「應該鼓勵憂鬱症患者多多運動」,但詹佳真說,對於已罹患憂鬱症的患者來說,叫他們透過運動來改善症狀,其實是「於事無補」的,主要是憂鬱症患者已失去感受快樂的能力,患者對於一般的休閒娛樂均「無感」,加上患者體力差,可能連家門都無力走出,更遑論到戶外從事運動。
商品網址: 房屋貸款首購https://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%B2%BB%E6%86%82%E9%AC%B1-%E6%96%BC%E4%BA%8B%E7%84%A1%E8%A3%9C-215008003.html
國內憂鬱症盛行率達3~8%,憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」更高達25%,推估有500多萬人。北市聯醫中興院區精神科各家銀行信貸利率醫師詹佳真說,運動可刺激分泌血清素、多巴胺、正腎上腺素,不僅能幫助人體重拾快樂、揮別憂鬱情緒,同時還可發揮「預防憂鬱」的效果,所以會鼓勵一般人、或有憂鬱情緒者多多運動。
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